筋力トレーニング講座に週1回参加する様になって1ヶ月と少し☝️

どれくらいの変化があるのだろうかと半信半疑で始めたけど、1時間の体操教室に通っている様な程度でした。

筋肉痛も大してないし、体重計の数字も大して変わらない😣

先生が、測定をやってみようと👍みんなで計測して記録してもらった。

そして、約1ヶ月後の計測結果が、体脂肪率がマイナス1.3%も✌️✌️✌️

なんとなくお腹周りが薄くなった気がしていたけど😅
脂肪が燃焼して筋肉が育った💪と言うことかしら？
それなら嬉しい☺️

まだ一ヶ月だよ1️⃣毎日の励みになる✌️